Zdraví

Kurděje: Co byste měli vědět o této zákeřné nemoci?

Co je to kurděje? Kurděje je onemocnění způsobené nedostatkem vitamínu C, známého také jako kyselina askorbová. I když kurděje může znít děsivě, je důležité si uvědomit, že se jedná o nemoc, které lze snadno předcházet a léčit. Pravidelná konzumace potravin bohatých na vitamín C, jako jsou citrusové plody, jahody,...

Zdraví

16. 12. 2024

Zbavte se nepříjemné zimnice: Tipy a triky, které fungují!

Teplo a odpočinek Když vás třese zimnice, není nic důležitějšího než dopřát tělu teplo a odpočinek. Zalezte si pod teplou deku, uvařte si horký čaj s medem a citronem a dopřejte si klid. Teplo vám pomůže uvolnit svaly a zmírnit třesavku, zatímco odpočinek dodá tělu energii na boj s nemocí. Můžete si také dopřát...

Zdraví

13. 12. 2024

Bolest zad z práce? Nemoc z povolání, o které se nemluví

Bolesti zad: Nemoc z povolání Bolesti zad trápí mnoho lidí a v některých případech mohou být uznány i jako nemoc z povolání. Pokud vás trápí záda z důvodu dlouhodobého sezení u počítače, manipulace s těžkými břemeny nebo jiných pracovních činností, nezoufejte! Existuje mnoho způsobů, jak bolesti zad efektivně...

Zdraví

13. 12. 2024

Silný hřbet snadno a rychle: Vyberte si ten nejlepší stroj na záda!

Výhody posilování zádových svalů Stroj na záda a posilovací stroj pro záda se stávají nepostradatelnými pomocníky na cestě za silným a zdravým tělem. Pravidelné posilování zad přináší nespočet benefitů, ať už jste sportovní nadšenec, nebo se snažíte o zdravější životní styl. Posílením zádových svalů...

Zdraví

12. 12. 2024

Pilates hubnutí: Cesta k vysněné postavě?

Co je to Pilates? Pilates je cvičení, které si zamilovaly miliony lidí po celém světě a není divu! Tato metoda, vyvinutá Josephem Pilatesem, je známá svým komplexním přístupem k formování postavy a zlepšování celkové kondice. A co je na tom nejlepší? Pilates vám může efektivně pomoci i s hubnutím! Pravidelným...

Zdraví

09. 12. 2024

Hyperextenze lavice: Cesta k silnému středu těla?

Co je hyperextenze lavice Hyperextenze lavice, někdy také nazývaná lavice pro hyperextenzi, je skvělým pomocníkem pro všechny, kteří chtějí posílit střed těla a zlepšit držení těla. Tato speciální lavice vám umožňuje provádět cviky zaměřené na zádové svalstvo, hýžďové svaly a hamstringy, aniž byste zatěžovali...

Zdraví

06. 12. 2024

Pivo vitamíny: Mýtus, nebo realita?

Pivo: Více Než Jen Alkohol Pivo je často vnímáno především jako alkoholický nápoj, ale málokdo si uvědomuje, že skrývá i překvapivé množství vitamínů a minerálů. Pivo je bohaté na vitamíny skupiny B, které jsou důležité pro správné fungování nervového systému, metabolismus a energii. Například vitamín B12,...

Zdraví

06. 12. 2024

Sacharidy v potravě: Váš průvodce džunglí cukrů

Co jsou to sacharidy Sacharidy jsou zkrátka palivem pro naše tělo a mozek! Jsou to ty složky potravy, které nám dodávají energii pro každodenní aktivity, ať už se jedná o náročnou práci, sportovní výkon nebo jen procházku parkem. Sacharidy v potravě najdeme v mnoha podobách – v ovoci a zelenině, v celozrnných obilovinách,...

Zdraví

03. 12. 2024

Histaminová dieta: Na co si dát pozor a co naopak jíst?

Čerstvé maso a drůbež: Kuřecí, krůtí, hovězí, vepřové Čerstvé maso a drůbež, jako je kuřecí, krůtí, hovězí a vepřové, hrají v histaminové dietě důležitou roli. Jsou výborným zdrojem bílkovin, vitamínů skupiny B a minerálů, jako je železo a zinek, které jsou nezbytné pro udržení energie a vitality. Při...

Zdraví

02. 12. 2024

Odhalujeme tajemství: Z čeho je vlastně kuskus?

Kuskus: Zrnko, nebo těstovina? Kuskus často vyvolává otázky ohledně svého původu a složení. Je to zrnko, nebo těstovina? Pravdou je, že kuskus technicky spadá do kategorie těstovin. Vyrábí se z tvrdozrnné pšenice, konkrétně z krupice, která se smíchá s vodou a formuje do drobných kuliček. Tyto kuličky se pak propařují,...

Zdraví

01. 12. 2024