Zdraví

Zbavte se nepříjemné zimnice: Tipy a triky, které fungují!

Teplo a odpočinek Když vás třese zimnice, není nic důležitějšího než dopřát tělu teplo a odpočinek. Zalezte si pod teplou deku, uvařte si horký čaj s medem a citronem a dopřejte si klid. Teplo vám pomůže uvolnit svaly a zmírnit třesavku, zatímco odpočinek dodá tělu energii na boj s nemocí. Můžete si také dopřát...

Zdraví

13. 12. 2024

Bolest zad z práce? Nemoc z povolání, o které se nemluví

Bolesti zad: Nemoc z povolání Bolesti zad trápí mnoho lidí a v některých případech mohou být uznány i jako nemoc z povolání. Pokud vás trápí záda z důvodu dlouhodobého sezení u počítače, manipulace s těžkými břemeny nebo jiných pracovních činností, nezoufejte! Existuje mnoho způsobů, jak bolesti zad efektivně...

Zdraví

13. 12. 2024

Silný hřbet snadno a rychle: Vyberte si ten nejlepší stroj na záda!

Výhody posilování zádových svalů Stroj na záda a posilovací stroj pro záda se stávají nepostradatelnými pomocníky na cestě za silným a zdravým tělem. Pravidelné posilování zad přináší nespočet benefitů, ať už jste sportovní nadšenec, nebo se snažíte o zdravější životní styl. Posílením zádových svalů...

Zdraví

12. 12. 2024

Pilates hubnutí: Cesta k vysněné postavě?

Co je to Pilates? Pilates je cvičení, které si zamilovaly miliony lidí po celém světě a není divu! Tato metoda, vyvinutá Josephem Pilatesem, je známá svým komplexním přístupem k formování postavy a zlepšování celkové kondice. A co je na tom nejlepší? Pilates vám může efektivně pomoci i s hubnutím! Pravidelným...

Zdraví

09. 12. 2024

Hyperextenze lavice: Cesta k silnému středu těla?

Co je hyperextenze lavice Hyperextenze lavice, někdy také nazývaná lavice pro hyperextenzi, je skvělým pomocníkem pro všechny, kteří chtějí posílit střed těla a zlepšit držení těla. Tato speciální lavice vám umožňuje provádět cviky zaměřené na zádové svalstvo, hýžďové svaly a hamstringy, aniž byste zatěžovali...

Zdraví

06. 12. 2024

Pivo vitamíny: Mýtus, nebo realita?

Pivo: Více Než Jen Alkohol Pivo je často vnímáno především jako alkoholický nápoj, ale málokdo si uvědomuje, že skrývá i překvapivé množství vitamínů a minerálů. Pivo je bohaté na vitamíny skupiny B, které jsou důležité pro správné fungování nervového systému, metabolismus a energii. Například vitamín B12,...

Zdraví

06. 12. 2024

Sacharidy v potravě: Váš průvodce džunglí cukrů

Co jsou to sacharidy Sacharidy jsou zkrátka palivem pro naše tělo a mozek! Jsou to ty složky potravy, které nám dodávají energii pro každodenní aktivity, ať už se jedná o náročnou práci, sportovní výkon nebo jen procházku parkem. Sacharidy v potravě najdeme v mnoha podobách – v ovoci a zelenině, v celozrnných obilovinách,...

Zdraví

03. 12. 2024

Histaminová dieta: Na co si dát pozor a co naopak jíst?

Čerstvé maso a drůbež: Kuřecí, krůtí, hovězí, vepřové Čerstvé maso a drůbež, jako je kuřecí, krůtí, hovězí a vepřové, hrají v histaminové dietě důležitou roli. Jsou výborným zdrojem bílkovin, vitamínů skupiny B a minerálů, jako je železo a zinek, které jsou nezbytné pro udržení energie a vitality. Při...

Zdraví

02. 12. 2024

Odhalujeme tajemství: Z čeho je vlastně kuskus?

Kuskus: Zrnko, nebo těstovina? Kuskus často vyvolává otázky ohledně svého původu a složení. Je to zrnko, nebo těstovina? Pravdou je, že kuskus technicky spadá do kategorie těstovin. Vyrábí se z tvrdozrnné pšenice, konkrétně z krupice, která se smíchá s vodou a formuje do drobných kuliček. Tyto kuličky se pak propařují,...

Zdraví

01. 12. 2024

Kukuřičná dieta: Hubnutí s chutí?

Co je kukuřičná dieta? Kukuřičná dieta, jak už název napovídá, staví do popředí kukuřici jako klíčovou složku jídelníčku. Ačkoliv se může zdát netradiční, dieta založená na kukuřici může nabídnout zajímavé benefity pro ty, kteří hledají změnu ve stravování. Kukuřice je totiž bohatá na vlákninu, která je...

Zdraví

01. 12. 2024